PDF-Download So zähmen Sie Ihren inneren Schweinehund. Vom ärgsten Feind zum besten Freund, by Marco von Münchhausen

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So zähmen Sie Ihren inneren Schweinehund. Vom ärgsten Feind zum besten Freund, by Marco von Münchhausen

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Um die Frage gleich zu beantworten: Ja, dieser Münchhausen ist ein entfernter Nachfahre des berühmten Lügenbarons. Doch das, was er in seinem spritzig geschriebenen und nett illustrierten Buch erklärt, ist alles andere als erstunken und erlogen. Bei seinen Tipps mischt er bewährte Taktiken der Selbstmotivation mit originellen eigenen Vorschlägen. Wie schon Reinhard Sprenger plädiert Münchhausen dafür, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und sich nicht selbst zu beschwindeln. Nur so behält man den inneren Schweinehund unter Kontrolle. Die meisten Menschen begegnen ihrem inneren Schweinehund, wenn sie versuchen, etwas in ihrem Leben zu verändern: Ob es ums tägliche Joggen geht, um den guten Vorsatz, endlich mal die Garage zu entrümpeln oder ein großes berufliches Projekt anzugehen. Allzu oft glaubt man den eigenen Ausreden ("In der heutigen Zeit kann man einfach nicht gesund leben") und hat dadurch keine Chance, etwas an seinem Verhalten zu ändern. Münchhausen leitet dazu an, die Tricks und Strategien des ungeliebten Tiers zu durchschauen und dadurch den fatalen Kreislauf zu durchbrechen. Hat man verstanden, welche Dynamik hinter der Aufschieberitis steckt, erhöhen sich die Erfolgschancen dramatisch. Will man seine guten Vorsätze vor dem Schweinehund retten, gilt es aber auch die eigene Sprache kritisch unter die Lupe zu nehmen. Denn sie prägt das Denken und entscheidet mit darüber, ob und wie man seine Ziele anpackt. Münchhausen rät zur verbalen Radikalkur: Weg mit dem Konjunktiv, wenn man Pläne formuliert. Denn wer mit zögerlichem "eigentlich müsste ich..." und "ich will versuchen..." daherkommt, hat keine Chance gegen seinen inneren Schweinehund. Das Wörtchen "müssen" sollte man durch "dürfen" ersetzen, "ich muss" durch "ich will". Das verhilft zur richtigen Einstellung. Mit Münchhausens vielen anderen Tipps, wie man eine neue Gewohnheit in seinem Leben verankert, ist man auf dem besten Weg zum Sieg. Doch eigentlich sollte man seinen Schweinehund gar nicht besiegen, behauptet Münchhausen. Der Trick ist nämlich, ihn nicht mit allen Mitteln zu bekämpfen, sondern zum Verbündeten zu machen. Zu gewinnen ist der Kampf gegen den Schweinehund ohnehin nicht, denn er ist ja im Grunde nur ein störender Teilaspekt der eigenen Persönlichkeit. Wer ihm Druck macht, der bekommt genauso viel Gegendruck zurück und hat dann immer häufiger mit ihm zu tun. Viel besser ist, sich mit seinem Schweinehund ehrlich auseinander zu setzen und ihn zu akzeptieren. Münchhausens Tipp: "Lassen Sie Ihren Schweinehund ruhig ab und zu gewinnen, dann wird auch er Sie gewinnen lassen." Das erinnert zwar auf den ersten Blick an die Diätvorschläge mancher Frauenzeitschriften ("Auf nichts verzichten müssen und trotzdem abnehmen!"), bestätigt sich aber in der Praxis. Wer allzu streng mit sich ist, der hält nicht durch. --Sylvia Englert

Pressestimmen

03.03.2002 / Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung:Schweinehund, intern"Gut, daß endlich jemand darüber redet und schreibt."05.03.2002 / changeX:Dein Freund, der Schweinehund"Sinnvolle Tipps in spritzig-leichter Sprache."zum Artikel13.03.2002 / Für Sie:Ein Mann räumt auf"Clevere Anti-Chaos-Strategien."30.03.2002 / Süddeutsche Zeitung:Saboteure"In spritzig-leichter Sprache gibt Marco von Münchhausen Schützenhilfe gegen das hinterlistige Tier."01.04.2002 / Wirtschaft & Weiterbildung:Der Schweinehund als ewiger Begleiter"Marco von Münchhausen hat den Spagat bewältigt, die Komplexität des Umgangs mit den 'inneren Teilen' sorgfältig und nachvollziehbar darzustellen, ohne seine Leser zu überfordern."01.04.2002 / business bestseller:Schweinehund"Ein amüsantes Selbstmanagementbuch, mit erfrischender Perspektive und wirkungsvollen Ansätzen."04.04.2002 / Die Zeit:Berühmte Hunde"Marco von Münchhausen hat einen 'Enthüllungsratgeber' veröffentlicht, der die Taktiken der Schweinehunde verrät."05.04.2002 / SWR:Zähmen Sie Ihren inneren Schweinehund"Originelles Buch, mit Spezialtipps, Hintergründen, einem Schweinehundtraining und Schweinehundtagebuch. Sehr hübsch illustriert, denn: auch in jedem Erwachsenen steckt ein Kind."09.04.2002 / stellenlinks.ch:Schweinehunde"Dr. Marco Freiherr von Münchhausen hat eines der besten Bücher zum Selbstmanagement geschrieben."15.04.2002 / cosmopolitan.de:Wellness-Buch der Woche"Dieses Buch kann bestimmt jeder von uns sehr gut brauchen."

Alle Produktbeschreibungen

Produktinformation

Gebundene Ausgabe: 232 Seiten

Verlag: Campus Verlag; Auflage: 5 (18. Februar 2002)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3593369222

ISBN-13: 978-3593369228

Verpackungsabmessungen:

22,5 x 14,9 x 2,2 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.2 von 5 Sternen

53 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 983.114 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Eigentlich kenne ich meine Schwächen und doch war ich über die Aha-Effekte aus diesem Buch immer wieder erstaunt. Mir hat es geholfen einen Leitfaden in der Hand zu halten, der auch noch lange Zeit nach dem Lesen positiven Einfluß auf Entscheidungen hat. Es mag zu diesen Thema so mach anderes Buch geben, wichtig ist doch nur die Frage, ob ich mich darauf einlassen möchte, was der Autor mir versucht nahezulegen. Und ja ich wollte und es funktioniert auch.

Mit viel Witz und Esprit geschrieben kriegt man doch immer wieder die eigene Schweinehund-Schwäche vor die Nase gehalten..und findet sich an allerlei Ecken wieder...mein Schweinehund kämpft noch, aber ein paar Blessuren hat er doch auch abgekriegt und ist nicht mehr ganz so vorwitzig wie vor der Lektüre dieses Buches!Sehr empfehlenswert:-))

Mit Humor geschrieben und vor allem erkennt man Verhaltensmuster und Ausreden Dinge NICHT zu tun wieder. Ich würde das Buch wieder lesen und werde mir auch einige Leitsätze ausdrucken und umsetzen (nicht nur versuchen umzusetzen)

aber meiner Meinung nach wiederholt sich der Autor seeeeehr oft. Natürlich prägen sich so seine Ansätze besser ein - das nimmt einem aber den Spaß am Lesen. Ansonsten ist das Buch sehr liebevoll geschrieben mit eher unnötigen, jedoch witzigen Bildern. Mein Fazit: Dieses Buch ist kein Muss - kann einem aber bedingt einen kleinen Tritt in den Allerwertesten geben!

Amüsant geschrieben; erzählt viel Bekanntes, man kann durchaus seinen Schweinehund darin finden. Der Autor geht aber nicht sehr in die Tiefe, sucht nicht nach einem Zusammenhang mit der Entwicklung/Bewusstwerdung des Menschen.Marco Freiherr von Münchhausen, "So zähmen Sie ihren inneren Schweinehund: Vom ärgsten Feind zum besten Freund"

Der Autor gibt sehr viele brauchbare Tipps wie man seinen Schweinehund wirklich zähmen kann. Nebenbei ist das Buch sehr humorvoll geschrieben und macht Spaß.Unbedingt empfehlenswert!!!

Was für ein tolles, lustiges und zugelich informatives Buch. Es hilft wirklich den Schweinehund zu zähmen und das noch unter amüsierenden Aspekten.

Ein sehr guter Ratgeber, mit wertvollen Tipps ich erkante mich sehr oft selbst in diesem Buch, oder Besser gesagt ich durch schaue jetzt die Tricks meines eigenen lieben Schweinehund'sKlare Kaufempfehlung

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